Etapa 1
¡Mantente alerta y amate mucho!
Sí has llegado a sentir alguno de estos síntomas, estamos aquí para ayudarte.
- Estrés.
- Cansancio.
- Desinterés por las cosas.
- Agresividad hacia los demás.
- Movimientos involuntarios de manos, dedos, pies, cabeza.
Estos recursos de nuestra sección de Empodérate pueden servirte de apoyo:
Fuerte como un árbol
Sentadas en tu posición segura te ayudaremos a aterrizar y a sentirte fuerte.
Soy energía y soy poder
Es un movimiento enérgico que se realiza coordinando con la respiración. El objetivo central es conectar con el cuerpo y su energía.