Reconectando conmigo
En esta caja encontrarás recursos orientados a regular las emociones.
Sí consideras que tu situación emocional está desbordada y necesitas contenerla, conectarte o reconectarte con calma, tranquilidad, serenidad para poder ordenar tus pensamientos, está sección te podría ayudar.
Recursos para el alma
Creando mi lugar seguro
Te orientaremos a que puedas notar sensaciones de seguridad y como puedes conectar con ella.
Mi seguridad me da poder
Aquí encontraras un lugar seguro para que conectes tu seguridad con tu poder.
Abrazando mi seguridad
Esta actividad te ayudara a reforzar tu poder y tus lugares seguros.
Fuerte como un árbol
Sentadas en tu posición segura te ayudaremos a aterrizar y a sentirte fuerte.
Conectando con mi voz interior
Conectaremos con nuestra voz y así poder comunicar nuestros sentimientos, pedir ayuda, poner limites y enfrentar nuestros miedos.
Conteniendo mi energía
Esta será una rutina corta de movimiento consciente suave para conectar con la calma.